在日(ri)常起居上(shang)，此时(shi)昼夜(ye)温(wen)差较大、冷暖交替(ti)，因此在衣着(zhe)方(fang)面(mian)要适(shi)时(shi)增减。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚(wan)时(shi)间缩短(duan)，为保证充(chong)足的(de)睡眠需(xu)要早睡早起，这(zhe)样有助于体内的阳气升发。