在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。