在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。